Le Cahier du Launay

L’automne, une saison idéale pour envisager une cure végétale et préparer son corps en douceur à la saison d’hiver.

Comment préserver son capital jeunesse et bien vieillir avec des méthodes saines et naturelles ? C’est l’enjeu du Well-Aging, cette philosophie de vie où convergent, dans une approche holistique, la santé et la beauté.

Hippocrate, considéré comme le père fondateur de la médecine occidentale, affirmait déjà, il y a plus de 3 000 ans, l’importance de l’alimentation dans la santé en valorisant la consommation de végétaux.

La Méthode Wim Hof nous présente dix excellentes raisons de se confronter au froid et d’adopter cette pratique pour améliorer notre bien-être.

Saviez-vous que la durée d’une détox influe sur ses bénéfices ? L’organisme a besoin de temps pour tirer les bénéfices d’une cure. Il est donc important de bien choisir sa cure.

La cohérence cardiaque est une technique accessible à tous, qui consiste à maîtriser sa respiration pour calmer le stress et l’anxiété.

Consommer les aliments crus ou cuits ? Quels sont les avantages de la consommation d’aliments crus, et cuits, les modes de cuisson ? Tour d’horizon sur les avantages et les inconvénients de chaque pratique. 

La fatigue chronique peut être l’un des symptômes de nombreuses pathologies, il est essentiel de s’assurer qu’une prise en charge en médecine allopathique est bien en cours avec son médecin traitant ou son médecin spécialiste.  

Faire une détox avant Noël : bonne ou mauvaise idée ? On vous dévoile comment bien préparer son organisme aux fêtes de fin d’année et aux excès qui les accompagnent.