Mouvement

Reconnectez-vous à votre corps grâce au mouvement. Il n’y a pas mieux que marcher en pleine nature et conscience, pour fortifier son corps et son esprit.

Développer son mieux-être avec le yoga

Art de vivre Mouvement

Les bienfaits du yoga ne sont plus à prouver. Une discipline qui permet de se ressourcer, de développer son bien-être physique et psychique.

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Quelles sont les véritables vertus du froid ?

Art de vivre Mouvement

Pour que l’hiver ne soit plus synonyme d’hibernation, découvrez les vertus du froid sur la santé et le développement de l’organisme.

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Gérer sa respiration pour développer son mieux-être

Emotion & Respiration Mouvement

La respiration n’est pas uniquement une fonction vitale, c’est aussi la base du bien-être physique et psychique de tout être humain.

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Le potassium et ses bienfaits.

Alimentation vivante Mouvement

Le potassium, un véritable allié santé. Un bon apport en potassium limite les troubles musculaires, digestifs et cardiovasculaires.

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Sophrologie : le body scan

Art de vivre Mouvement

Comment se reconnecter à son corps ? Nous vous proposons une technique de relaxation qui consiste à scanner votre tête : Installé(e) dans un endroit calme, je m’allonge dans une position confortable. Les yeux fermés,...

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Une trousse de voyage aromatique

Mouvement

Laissez de côté tubes, crèmes, gels et troquez-les contre 6 huiles essentielles, 1 huile végétale et 1 jus ! 8 éléments qui suffiront à contrer la majorité des désagréments exotiques ou locaux.

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La cohérence cardiaque n est pas une technique mais un état d équilibre inné et déjà programmé dans le corps .

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