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La technique du bracelet

} 03 juillet 2021
Une technique efficace : Basée sur des glissés plus ou moins profonds, la technique du bracelet est extrêmement efficace. Elle permet en effet une meilleure redistribution des liquides sanguins et lymphatiques. Suivez le guide : Avec vos deux mains et vos doigts, ­effectuez un cercle : vous allez former un anneau autour de la cheville […]
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Une technique efficace :

Basée sur des glissés plus ou moins profonds, la technique du bracelet est extrêmement efficace. Elle permet en effet une meilleure redistribution des liquides sanguins et lymphatiques.

Suivez le guide :

Avec vos deux mains et vos doigts, ­effectuez un cercle : vous allez former un anneau autour de la cheville et le serrer légèrement.

Remontez l’anneau lentement le long de la jambe. ­Passez le genou et continuez à faire monter le bracelet jusqu’en haut de la cuisse.

La progression est montante de la cheville à la hanche. La pression  doit être modérée et la vitesse lente pour aider le sang veineux et la lymphe à parcourir le chemin jusqu’en haut du membre inférieur.

Réalisez au moins sept remontées pour un effet optimal !

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