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Sentir la nature

Méditer avec la nature : Sentir la nature

Les yeux légèrement fermés
Sentez le sol sous vos pieds
Sentez la fraicheur ou la chaleur sur votre visage, votre corps.
Sentez le vent
Sentez les odeurs de la nature
Ecoutez les différents sons les bruits.

méditation avec la nature

Le soleil ou le jour se lève et la nature se réveille.

Imaginez comment le soleil se lève.

Voyez les rayons du soleil toucher les montagnes, les océans, les lacs, les fleuves, les champs, les forêts, les plantes, les fleurs mais aussi les animaux, les poissons, les oiseaux et tous les êtres humains.

 

Sentez la nature en vous, sentez le sang qui coule dans vos veines et prenez conscience des pensées qui surgissent en vous et des sentiments qui vous animent.

Ouvrez les yeux un court instant et captez la lumière du jour .

Accueillez cette lumière

dans votre tête pour qu’elle éclaire vos pensées,

dans votre gorge pour qu’elle imprègne vos paroles,

dans votre cœur pour qu’elle anime vos sentiments,

dans votre ventre pour que la nutrition se fasse correctement,

dans vos jambes et vos pieds pour qu’elle illumine votre chemin ,

dans vos mains pour qu’elle accomplisse votre travail.

Appréciez le don de la vie et envoyez des sentiments de paix à tous les êtres vivants.

hortensia launay sentir la nature

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