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Porridge de sarrasin, myrtille et banane

} 07 septembre 2021
Une recette de porridge à base de sarrasin, banane et myrtilles. Une recette minceur aux bienfaits nutritifs exceptionnels, idéale pour être rassasié et en bonne santé !

Recette

Cette recette doit être pensé la veille, car le sarrasin doit tremper une nuit.

Les ingrédients :

  • 75 grammes de grau de sarrasin trempé pendant une nuit
  • 40ml de lait d’amande
  • 1/2 banane bien mure
  • 25 grammes de myrtilles

Réaliser son porridge :

Rincez et égouttez le gruau de sarrasin préalablement trempé.

Mixez dans un blender avec la demi banane, ajoutez les myrtilles.

Faites chauffer le lait d’amande puis versez sur le mélange au sarrasin.

Servez dans un bol et garnissez avec les myrtilles.

Découvrir les bienfaits du sarrasin

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