Mini-séjour

4 jours – Du 8 au 11 novembre

Le solstice d’hiver qui commence début novembre et se termine fin décembre est la période la plus « yin » de l’année (appelée « le grand yin » en médecine chinoise), c’est une période particulièrement propice au repos et à l’intériorisation.

Notre cure jeûne d’automne a été spécialement conçue pour vous aider à ralentir, vous détendre et recharger vos batteries grâce à des activités revigorantes et réchauffantes et des aliments de saison nourrissants et biologiques. En prime : une réflexologie plantaire de 30 minutes vous est offerte! De quoi repartir du bon pied!

2 formules au choix :
– le jeûne incluant tisanes, jus dilués et bouillon commun le soir au coin du feu ou
– la monodiète incluant tisanes, bouillon commun le soir au coin du feu et 3 jus de fruits et de légumes par jour.

Caractéristiques

– 4 jours et 3 nuits d’hébergement dans un château du 19e siècle empli de charme et de caractère
– 1h30 de yoga ashtanga vinyasa doux par jour dispensés par Monique Hunt, professeure certifiée en Asthanga Vinyasa Yoga, avec plus de 20 ans de pratique en yoga Hatha et Vinyasa
– 3h30 de randonnée par jour animée par Claire Prieur, ethno-écologue, apicultrice et experte de la flore locale
– accès à la piscine couverte, au sauna traditionnel finlandais et au hammam
– soins et massages à la carte
– bilan naturopathique
– pension complète (boissons, bouillons, jus)
– séances de sophrologie axées sur la relaxation
– séances de méditation
– en prime : une réflexologie réchauffante de 30 min

Programme

Jour 1 :

– entretien naturopathique d’arrivée
– séance de sophrologie de 18h à 19h
– bouillon, jus de 19h à 20h

Jours 2 et 3 :

– lota (nettoyage nasal) de 7h30 à 8h
– yoga de 8h à 9h30
– jus de 9h30 à 10h
– randonnée de 10h à 13h30
– jus de 13h30 à 14h30 (pour les monodiètes)
– accès au spa et soins de 14h30 à 17h30
– sophrologie ou méditation de 18h à 19h
– bouillon, jus de 19h à 20h

Jour 4 :

– lota (nettoyage nasal) de 9h à 9h30
– yoga de 9h30 à 11h
– repas de reprise de 11h30 à 12h30
– départ à 13h

Informations pratiques

– yoga : niveau débutant
– possibilité de navette jusqu’à la gare de Lorient
– possibilité de personnalisation alimentaire selon intolérances

Tarifs

– chambre double : 680 € / personne (jeûne), 800 € / personne (monodiète)
– chambre individuelle : 800 € / personne (jeûne), 920 € / personne (monodiète)

Choix de l'hébergement*
chambre double : 680 € / personne (jeûne)chambre double : 800 € / personne (monodiète)chambre individuelle : 800 € / personne (jeûne)chambre individuelle : 920 € / personne (monodiète)