Les bienfaits de la marche ne sont plus à démontrer.

Ses effets salutaires sur la santé sont avérés.
La marche active le fonctionnement cellulaire par une meilleure circulation sanguine et lymphatique et un apport accru en oxygène.

La marche renforce la solidité osseuse, fortifie les organes digestifs, active la circulation sanguine avec un muscle cardiaque renforcé et dynamise toutes les fonctions excrétoires.
Les reins, les poumons, le foie, la peau et les intestins intensifient alors leurs capacités à nettoyer l’organisme de ses déchets, améliorant d’autant ses performances métaboliques.

Randonner en forêt se révèle particulièrement intéressant pour nos cellules en raison de la qualité de l’air, lorsque nous cheminons dans la nature nous devenons le lien entre le ciel et la terre.

Jeûner est un temps de repos pour notre organisme, pendant ce temps de repos les activités réparatrices de l’organisme sont exaltées.
Et jeûner dans le plaisir et la joie en partageant cette expérience au sein d’un groupe c’est encore plus bénéfique pour la santé !

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